Вы любите помогать другим. Даже больше того — вы не видите себя иначе. Вы много работаете и горите за дело душой. Вы гордитесь тем, что делаете для других, но чувствуете, что вашей энергии и энтузиазма не хватает на все, чем вам хотелось бы заниматься. Вы так увлечены заботой о других, что забываете о себе и теряете из вида горизонт вашей собственной жизни. Вы начинаете чувствовать, что растрачиваете себя на работе почти целиком. Возможно, вы даже чувствуете физическое и эмоциональное истощение, или начали сомневаться в своем профессионализме, или вам стало сложнее с интересом относиться к любимому делу.
Профессиональное выгорание может затронуть любого, кто работает в «помогающей» профессии — психолога, социальную работницу, социального педагога, учительницу, целителя, врача, эколога, активистку, правозащитницу, ветеринара, медицинскую сестру, юриста, врача скорой помощи.
После терапии вы сможете:
- понять, как и почему вас затрагивает выгорание
- научиться разграничивать личное и профессиональное
- стать эффективнее на работе и обозначать свои границы
- регулировать свою нагрузку и свободное время
- лучше понимать свои эмоции и то, как они влияют на вашу жизнь
- находить время для себя и отдыхать
Анна Елисеева, психологические консультации и супервизии •aeliseeva420@gmail.com• Санкт-Петербург